A creatina pode ser sintetizada no fígado, rins e pâncreas por meio dos aminoácidos arginina, glicina e metionina. Ela também é encontrada em baixas proporções nas carnes.

Tanto a creatina consumida quanto a produzida pelo organismo ficam estocadas nas células musculares para serem utilizadas durante os períodos de exercícios rápidos e de curta duração. Assim, a principal função da creatina é fornecer energia (ATP) para os músculos no momento da atividade física, melhorando o rendimento do treino.

Atletas de alta performance necessitam de maiores estoques de creatina, sendo necessária a sua suplementação. Quando consumida adequadamente, faz com que os estoques musculares de creatina se tornem mais elevados, proporcionando, assim, aumento de força e explosão.

Alguns estudos mostram também que o consumo de creatina contribui para o aumento da síntese protéica e redução do catabolismo protéico, traduzindo em ganho de massa muscular.

Recomenda-se a ingestão de 3 g (1 dosador cheio) de Creatine Creapure, uma vez ao dia, diluída em 200ml de água mineral, cerca de 1 hora antes dos treinos.

*Promove a regeneração de fontes energéticas (ATP) e síntese proteica;
*Melhora da força;
*Melhora potência muscular;
*Promove hipertrofia;
*Ganho de massa magra.

Creatina Monoidratada. NÃO CONTÉM GLÚTEN.